【全国の断食道場を調査】ホテル、お寺、専用施設?専門家が目的別にまとめました

断食道場の写真

 

「ダイエットしたい!体質改善したい!アトピーを治したい!生活をリセットしたい!断食道場なら、挫折せずに成功するよね?」

 

ファスティングマイスター奈々です。自然環境のいいところで、同じ意識をもった方々と断食を経験するのは大賛成!あなたのその意識が素晴らしいです^^

 

でも、時間と予算の問題で「道場に行くか?自宅で断食するか?」迷っている方もいますよね。このページでは、ファスティングマイスターならではの視点で全国の断食施設の紹介と選び方、自宅断食にピッタリな酵素ドリンクをまとめました。

 

断食施設まとめ記事

断食用酵素ドリンクランキング

 

断食道場の選び方

断食道場の食事

断食施設を選ぶとき、雰囲気や場所、宿泊価格だけで選ばず、あなたの目的に沿ってしっかり選びましょう。

 

断食施設を選び方〜目的や体力〜

全国の断食道場を調べると、値段も厳しさもサービスも食事もさまざま。目的別に分けたので、参考にしてください。

 

とにかくダイエットとデトックスしたい

「とにかく痩せたい!」水だけの断食は、筋肉や骨まで減ってしまいます。酵素ドリンクを使用する施設が最適です。野菜ジュース断食は消化酵素が必要なので、ファスティングの大きな目的である体内酵素の節約にはなりません。費用は1泊10,000円前後。

 

酵素ドリンクは発酵過程で栄養素が低分子化された飲み物。消化酵素も必要なく、血糖値の急上昇もなく、適度なビタミンやミネラルがデトックス効果とダイエット効果を高めてくれます。うつやアトピーに悩む方も、酵素ドリンク断食はムリがなくおすすめです。

 

心身を鍛えたい、入寺体験がしたい

「心も体も鍛えたい!」体育系で体力のあるあなたは、お寺の修行も耐えられそうですよね。下記に滝修行や護摩修行があるお寺もご紹介しています。中には外出禁止というかなり厳しい施設もありますよ。お寺は1泊5,000円前後。

 

リフレッシュ&マインドフルネスしたい

「体重も減らしたいけれど、自然のなかでマインドフルネスを高めたい!」リフレッシュ目的のあなたは、ヨガや瞑想、座禅、散策、農業体験がセットになった断食施設はいかがですか?酵素ドリンクや低速ジューサーで絞った野菜ジュースで断食する施設が向いています。

 

ラグジュアリー感のあるホテル滞在型ファスティングもいいのではないでしょうか?エステやスパで癒されながら、日々の疲れを癒して体の中からデトックスするのもいいですね。費用は1泊15,000円前後〜。

 

 

断食施設を選ぶときのポイント〜口に入れるもの〜

断食中に何を飲むのか

断食中に提供されるドリンクは、施設によって実にさまざまです。酵素ドリンクが出るところもあれば、手作りの野菜ジュース、低脂肪乳にジュースを混ぜたもの、お水だけのところがあります。

 

ファスティングマイスターとしておすすめするのは、栄養素が低分子化されている酵素ドリンクを提供している施設、無農薬で育てられた新鮮で栄養の高い野菜を低速ジューサーで絞ったジュースを出す施設です。

 

水やお茶だけでは骨や筋肉が減り、自家中毒のような症状が出ることがあります。水だけ断食は心身を鍛えるために修行僧が行っていたもの、チャレンジする場合は覚悟をもってのぞんでくださいね。

 

回復食の内容にも注意する

回復食の内容にも注意です。中にはうどんを提供する施設がありますが、小麦には中毒性のあるグルテン、血糖値を急激に上げるアミロペクチンAが含まれています。準備食〜回復食まで小麦製品を控ましょう。

 

断食のみ施設で行い、回復食期間は自宅で過ごす場合も多いでしょう。回復の指導がきちんとしているか?も断食施設を選ぶ際のポイントです。帰宅後、数日間は外食の予定を入れないほうがベストです。

 

どんなところがある?目的別 全国の断食道場まとめ

断食道場でエステ

 

お寺やクリニック関連施設でしっかり断食、ホテルや旅館でラグジュアリー断食、旅行気分で行けるカジュアル断食の3タイプに分けました。

 

お寺や道場、クリニック系で精神までしっかり断食

断食はもともとは修行僧が行っていた鍛錬。心身ともに鍛えたい!と思う方はチャレンジを。ただし、水だけで断食を実施するお寺は体調や体力に不安がある方にはおすすめしません。

 

北海道・東北
根府川ヨーガ道場

神奈川県小田原市根府川638-1
0465-29-0036
http://nebukawa-iarp.com/
1泊2日8,000円〜、リンゴと人参のジュースで断食

 

奥只見山荘坐禅断食会

新潟県魚沼市銀山平温泉
025-795-2239
http://www.okutadami.jp/
22,000円〜

 

関東
大本山 成田山新勝寺

千葉県成田市成田1
0476-22-2111
2泊3日5,000円 以後1泊につき1,000円かさん
http://www.naritasan.or.jp/lecture/danjiki.html
薬服用中はNG、入寺後は外出禁止

 

常葉山 円久寺(圓久寺)

神奈川県鎌倉市常盤621
0467-31-2392
http://www.enkyuji.jp/danjiki.html
水だけ断食、朝晩のおつとめと瞑想、講義あり、女性のみ
※2017年3月現在 改修中

 

桐生断食道場

群馬県桐生市宮本町4-6-1
0277-47-1239
http://refresh-kiryu.com/
本気でダイエットコースは180,000円、半断食コースは2泊3日30,000円

 

甲信越・北陸
ヒポクラティックサナトリウム

静岡県伊東市富戸1317?4911
0557-44-0161
http://www.h-sanatorium.com/
元総理大臣が3人体験したという断食施設、テレビにも出演する石原結實ドクター主催、ニンジンジュースメイン。

 

ホリスティックスペース水輪

長野県長野市飯綱高原2471-2198
026-239-2630
http://www.suirin.com/danjiki/fr-diet.html
2泊3日28,000円〜、癌患者のための合宿あり(断食ではない)、農業体験、瞑想など

 

東海
食事療法・愛知健康指導センター・愛知食養センター・NPO支援くつろぎの里 愛知断食センター(AFC)

愛知県豊田市五反田町栃平39
0565-67-2881
http://www.ip.mirai.ne.jp/~patomos/
1泊4,500円

 

近畿
信貴山断食道場

奈良県生駒郡三郷町信貴山西2-102
0745-73-2507
http://www.danjiki.or.jp/

3泊22,700円〜、昭和34年から40年以上の歴史、座禅、ヨガあり

 

公的断食施設 五色県民健康村健康道場

兵庫県洲本市五色町都志大日707
TEL.0799-33-0535
http://www.fyu.jp/dojo/
メディア取材も多数で2017年もテレビに登場、学会発表もしている医学博士笹田信五先生主催

 

静養院断食療養所

奈良県生駒市門前町2番10号
0743-73-2230
http://danjiki.jp/
6泊7日60,480円(モニター価格あり)、水のみで断食

 

中国
行者山太光寺

広島県広島市西区田方1丁目551-1
082-507-5040
http://taikouji.jp/danjiki/
僧院体験と断食ができるお寺、2泊3日10,000円

 

野呂山 修行道場 知足庵

広島県呉市安浦町中畑小路509-42
0823-87-0033
http://takigyo.jp/
滝修行、護摩修行もある厳しい断食施設、高野山 真言宗のお寺、1日3回のニンジンジュース
1泊5,000円〜

 

 

スパやエステでリフレッシュ!ラグジュアリーにホテル断食

関東
草津温泉 ホテルクアビオ(Hotel KURBIO)

群馬県吾妻郡草津町草津226-63
0120-89-0932
http://kurbio.com/08_fasting.html
2泊3日36,000円〜

 

那須温泉 アイランドホテル&リゾート那須

栃木県那須郡那須町寄居393-1
0287-74-1010
http://www.island-hotel-resortnasu.com/
1泊12,500円〜、自社農園で育てた新鮮野菜やハーブが自慢

 

東海
奥三河 湯谷温泉 はづ木

愛知県新城市豊岡字滝上45-1
0536-32-1211
http://www.hazu.co.jp/hazuki/
1泊2日22,000円〜、薬膳スープや薬膳スムージーで断食を実施

 

近畿
HOTEL HOLISTIC RESORT

和歌山県東牟婁郡太地町太地1426
0120-975-630
http://www.holistic-resort.jp/
ファスティングコースの他にアンチエイジングコースもあり

 

中国地方
ヘルスピア倉敷 ファスティングヘルス

岡山県倉敷市連島町西之浦4141
086-444-0885
http://www.healthpia-kurashiki.com/fasting/
1泊12,000円〜、ラドン温浴やヨガ教室あり

 

プチベネフィットホテル広島

広島県広島市中区舟入町11-2
082-233-3320
http://www.benefithotel.jp/hiroshima/
1泊8,800円〜、薬草ミストサウナや高濃度酸素カプセルあり

 

ヨガや瞑想も!カジュアルに断食体験できる施設

関東
リフレッシュの森

埼玉県児玉郡神川町矢納526
0274-52-6888
http://danjikidiet.com/
3人部屋1泊1万円〜、スタッフ15名という本格的な断食施設

 

甲信越・北陸
やすらぎの里

静岡県伊東市八幡野1283-78
0557-55-2660
http://www.y-sato.com/honkan.html
毎週日曜日から6泊7日断食コースで77,760円〜、人気なので予約は早めに

 

 

ファスティングマイスターがおすすめする断食道場はLAVA

断食道場のLAVA

 

総合的に見て、カジュアルでヨガや瞑想もあり、マインドフルネス断食にピッタリなのがLAVAではないでしょうか。酵素ドリンクを飲むファスティング方式なので、水や野菜ジュースに比べて体がラクに断食できるはず。

 

伊豆高原、伊東、LAVAは2か所あります

LAVAビレッジ九十九里

LAVAビレッジ 伊豆高原

千葉県長生郡一宮町一宮327−1 静岡県伊東市八幡野1298-99
最寄駅:JR外房線 上総一ノ宮駅

※送迎あり/上総一ノ宮駅から徒歩30分

最寄駅:伊東線/伊豆急行線 伊豆高原駅

※送迎あり/桜並木口より徒歩約20分

 

LAVA断食の宿泊価格〜2泊3日〜

LAVAの値段は、お寺よりは高いけれどホテルより安い中間といった感じ。価格には酵素ドリンク(1本8,800円)がついています。部屋が個室なのもいいですよね。

 

和室

32,407円(税込35,000円)

洋室

34,352円(税込37,100円)

 

3日間コースにはホットヨガや散歩、瞑想、タイ式マッサージの時間が設けられています。2016年からマインドフルネスが話題になりつつありますが、瞑想や断食は脳がクリアになり相乗効果が増します。

 

回復食の指導にも時間が作られており、退屈する暇なくスケジュールが組まれているので飽きることなく過ごせるのではないでしょうか?

 

 

断食道場を予約するときに確認すること

気になる断食施設は見つかりましたか?「ここに決めた!」と予約するときの注意点をいくつか確認しておきましょう^^

 

あなたの体調は万全ですか?生理期間にあたりませんか?

中には癌患者向けの断食道場もありますが、断食は病気で薬を服用している場合はお医者さまに確認の上、実施しましょう。

 

また、生理前や生理中は水分を溜めやすく、また、メンタル面も不安定になるなど断食の効果が出にくい時期です。宿泊日を生理後に設定することをおすすめします。

 

基本的に生理中の断食は控えたほうがいいですが、日にちの関係でどうしても生理中になってしまうという場合は、施設にも確認したほうがいいでしょう。

 

その断食施設にはセキュリティボックスがありますか?

最近はスポーツジムでも盗難があります。念のため、セキュリティボックスがあるか?貴重品は預かってもらえるか?ということも確認しましょう。

 

妊娠中は断食施設に宿泊できるの?

妊娠中の断食は、推奨するところとNGなところがあります。基本的に妊婦さんは栄養が必要です。どうしても断食したい理由がある場合は、お医者さまの確認をとり、施設にも確認するといいですね^^

 

断食施設の中には、養生コースを設定しているところもあります(ホリスティックスペース水輪など)。赤ちゃんのことを第一に、最善の方法を選んでくださいね。

 

断食道場にお医者さまはいますか?または近くに病院がありますか?

断食中に気分が悪くなったり、事故で思わぬけがをしたりすることはあります。その際に近くに医療機関があるのか?事前にHPなどで確認しましょう。

 

断食施設の中にはお医者さまが運営するところもあります。体調に何か不安がある場合は、安心できる環境が整った断食施設を選ぶようにしましょう。

 

キャンセル料はいつから発生しますか?

あなた自身の体調や家族の病気、または仕事の問題で急にキャンセルする可能性がありますよね。念のため、予約の際にはキャンセル規約を確認しておきましょう。

 

断食施設のそばに日用品を買えるコンビニやスーパーがそばにありますか?

しっかり確認したつもりでも、忘れ物をすることはあります。近くにお店があるかどうかも確認しておくと安心ですね。ただし、中には外出禁止の断食施設もあるのでご注意を。

 

クレジットカードが利用できますか?使える場合は種類も確認しましょう

断食施設のHPには、支払いについての記載がないところが多いです。厳禁でなくカード払いを希望する場合は問い合わせをしましょう。ちなみにLAVAはVISA・MASTERのみの対応でした。

 

その他、年齢制限や男性は不可など、断食施設にはいろいろな条件があります。目的に合った施設が見つかりますように!

 

断食道場に行く前に自宅でファスティングにチャレンジ!

酵素ドリンクを飲みながら行う断食なら、実は驚くほどラクに実践できてしまいます。自宅でやれば、宿泊費も交通費も移動時間もかからず、酵素ドリンク代金の数千円で済みますよ。

 

開封後でも全額返金を受け付けている良心的な会社もあります(1位と2位は返金保証付き)。断食施設に行く前の予行練習にもいいかもしれませんね^^

断食専用 酵素ドリンク人気ランキング

 

優光泉ゆうこうせんの画像

断食道場が作った優光泉の特徴

断食に最適!優光泉は完全無添加で無農薬、保存料や着色料など一切入っていない酵素ドリンクです。コップ1杯の中にバケツ1杯分の野菜が入っており、その野菜は90%が安心の九州産。 商品に自信があるため、開封して味が合わない、お腹が空くという理由でも30日以内は返金してくれます。特許を3つも取得している最高の酵素ドリンクですよ。

価格 2本9,072円⇒7,992円
評価 評価5
備考 全額返金保証/特許取得
断食道場が作った優光泉の総評

断食道場を30年も運営するファスティング研究家が作った優光泉は酵素ダイエットにピッタリ。酵素ドリンクには珍しく2種類の味が用意、無添加で飲みやすく仕上げられています。酵素ダイエットは完全無添加が必須条件!優光泉は空腹感が出にくい処方なので、まさにファスティング向き!心から太鼓判を押します^^

 
 

酵素八十八選

酵素八十八選の特徴

酵素八十八選は雑誌掲載多数、安心無添加の酵素ドリンクです。88種類の生命力にあふれた野草を1年半かけて発酵させた純度が高い酵素ドリンクで、低分子化されたエキスに定評があります。中身に自信があるため、開封後でも14日以内は返金可能なのも魅力的ですよね。

価格 16,200円⇒期間限定8,800円
評価 評価4.5
備考 返金保証あり/特許成分配合
酵素八十八選の総評

原材料に野草が多く、ほのかに漢方のような味がするのが特長です。赤ちゃんからお年寄りまで飲める品質でファスティングにも最適です。定期購入キャンペーンでは半額になっていますが、定価が他の酵素に比べて高めなので星マイナス0.5個にしました。

 
 

エッセンシア酵素

エッセンシア酵素の特徴

エッセンシア酵素ドリンクは10年の歴史があり、無添加で無農薬の有名な酵素ドリンクです。スタッフ全員がファスティングマイスターの資格を取得しているそうですよ。60種類の酵素を原液100%で瓶詰めしてあるので栄養がギュッと濃縮!3日断食には2本必要です。

価格 6,575円
評価 評価4
備考 当日出荷可能
エッセンシア酵素の総評

酵素ダイエットには完全無添加が必須条件です。原材料にこだわったエッセンシア酵素で断食するモデルが多く、雑誌でも特集が組まれるほど。値段が高めなので3位にしましたが、空腹感なくファスティングができると根強い人気があります。

 

 

断食道場に行く?自分でファスティングする?それぞれのメリットとデメリット

断食道場に宿泊するメリット

  • 専門家の指導のもと、断食できる
  • 監視があるので挫折しにくい
  • 同じ意識をもった仲間に出会えるかも?
  • 自然豊かな場所でリフレッシュできる
  • 診察付きの施設もあるので、自分の体の現状を知ることができる

 

断食道場のデメリット

  • 食事がついていないのに宿泊費がけっこう高額
  • 1人部屋は割高で相部屋になる可能性も
  • 交通費と移動時間がかかる

 

酵素ドリンクを買って自分でファスティングするメリット

  • 費用が圧倒的に安く済む(数千円)
  • 自宅で実践できるので、仕事や家事を休む必要がない
  • 自分一人でやるので達成感があり自信になる
  • 環境が変わらず、ふだん通りに過ごせる

 

断食施設も高いですが、ぶっちゃけ、私のようなファスティングマイスターに指導を依頼するのも高いです(笑)宿泊費と金額は変わりません。だから私はこの酵素ドリンクサイトを立ち上げたんですよ・・・自宅で安くファスティングをしてもらいたくて。

 

 

全国の断食道場まとめ ファスティングマイスターとして思うこと

滝行や写経、ヨガにタイ式マッサージ、瞑想や性格診断。全国にはたくさんの断食施設があり、それぞれに特徴があることがわかりましたよね。気をつけるべきは、帰宅後の食生活。回復食をおろそかにするとリバウンドしますよ。

 

実は、私自身は断食道場に宿泊した経験はありません。行こうと思ったことは何度もあるのですが、ファスティングマイスターの指導のもと自宅で酵素断食したら拍子抜けするほど簡単で!自分も勉強して資格を取得しました(笑)

 

ファスティングマイスターとしての意見をお伝えすると、まずはご自身で挑戦してみて、どうしても無理だなと思ったら、断食道場を利用するというやり方もあります。

 

断食道場は宿泊費と交通費、断食なのにホテルの食事付きプラン並みの費用がかかりますよね?自宅なら酵素ドリンク代(1万円以下)でできるので、浮いたお金で新しい洋服を買って、キレイになった姿で彼氏や友だちと旅行もできますから^^

 

断食のダイエット効果、デトックス効果、美容効果、腸内環境を整える効果、マインドフルネス効果は口では言い表せないほどです。ぜひ体験してください!

 

断食用酵素ドリンクランキング