酵素ドリンクは意味ない?いいえ、酵素断食で飲んだら意味があるんです!

酵素ドリンクの効果

ファスティングマイスター奈々です。ぶっちゃけ酵素ドリンクは飲んでも意味がないのでしょうか?酵素栄養学、栄養医学、抗加齢医学を学んでいる私が酵素の効果を実体験をもとにまとめました。飲むだけで酵素が補える?そんな夢のようなことは・・・あるの?

 

 

酵素ドリンクの効果と飲む意味を引き出す方法

さて、Yahoo!やGoogleで酵素ドリンクの効果を検索してみましょう。上位20サイトを見比べると、どれも同じようなことが書かれていないでしょうか?

 

 

酵素ドリンクの効果

 

【一般的に言われている酵素ドリンクの4大効果】

  1. ダイエット効果
  2. 美肌効果
  3. 健康効果
  4. 腸内フローラ改善効果

 

では実際、飲むだけで上記のような効果が本当に出るのでしょうか?結論から言います。

 

酵素ドリンクが4つ全ての効果を発揮し、飲む意味を引き出すのはファスティングのみ!

 

ファスティング

酵素ドリンクの効果 最大の効果!

食事置き換え

酵素ドリンクの効果 効果あり

栄養補給

酵素ドリンクの効果 まぁまぁ

酵素補給

酵素ドリンクの効果 意味なし・・・

 

食事置き換え 〇

酵素ドリンクを食事と置き換えると摂取カロリーが大幅に減るので、ダイエット効果は確実に期待できるでしょう。特にボリュームの大きい夕食と置き換えると、人によっては1日で1000キロカロリー近く減る場合もあります。

 

食事を酵素ドリンクに置き換えると消化酵素(食べ物を分解する酵素)を使わずに済むため、代謝酵素(細胞を修復する酵素)が効率よく働いて疲労回復や新陳代謝が活発になる効果も考えられます。

 

●酵素ドリンクの食事置き換え効果…カロリーダウンによるダイエット効果+体内酵素節約効果

 

 

栄養補給 △

たしかに酵素ドリンクには野菜や果物の良質な栄養が含まれています。ですが、栄養分析表を見てもビタミンやミネラルの含有量が特に多いわけではありません。栄養補給目的であれば、酵素ドリンクでなくてもサプリメントや食事でも補うことができ、その方が割安であると言えます。

 

ただし、最近は美容成分が添加された酵素ドリンクも多いので美肌効果が期待できますし、水溶性食物繊維を配合した酵素ドリンクはお腹の調子がよくなることも充分考えられます^^

 

●酵素ドリンクの栄養補給効果…吸収のいい栄養素を摂取可能、でも割高?

 

 

生きている食物酵素補充 ×

あとで詳しく説明しますが、酵素ドリンクには活きた食物酵素は含まれていません。また、体内酵素(消化酵素と代謝酵素)も入っていません。ファスティングで酵素ドリンクを飲んだ場合は体内酵素の節約につながりますが、飲むと酵素が補充できるというわけではありません。

 

●酵素ドリンクの酵素補充効果…酵素ドリンクの酵素は失活しているため意味なし

 

 

酵素ドリンクの最大の意味を引き出すのはファスティング!

酵素ドリンクの効果

体内酵素が効率よく働くにはビタミンとミネラルが必要です。固形のサプリは消化酵素が必要なので不向き、できるだけ体内酵素を使わずビタミンやミネラルを補給するには酵素ドリンクが最適です。

 

【飲む意味がある酵素ドリンクの条件】

  • 保存料や着色料、甘味料が入っていない(無添加)
  • 無農薬で産地が公開された安全な野菜や果物を使用している
  • 原液100パーセントである
  • 歴史があり、実際に断食施設などで使用されている
  • 特許やエビデンス(科学的根拠)がある
  • 開封後でも返金保証に応じてくれる

 

 

上記の条件をすべて満たすのは、優光泉(ゆうこうせん)と酵素八十八選のみ。

 

値段を考えると、優光泉が一番試しやすいと思います。


 

酵素ドリンクの効果

優光泉最安値サイト優光泉最安値サイト

 

 

【例外!飲むだけで効果のある酵素ドリンクもある】

 

6か国で国際特許を取得しているMREビオス新酵素のように細胞内に入るほど低分子化された酵素ドリンクは、他の酵素ドリンクとは作用機序がまったく異なるので腸内フローラや免疫に効果が期待できます。MREビオス新酵素はファスティングではなく飲むだけでいいと言われています。

 

●国際特許取得 WO/2010/095463:日本、アメリカ、EU、オーストラリア、中国、韓国
●日本特許番号 特許第4951150号:免疫増強組成物及びそれを製造する方法

 

>>MREビオス新酵素の口コミレビューはこちら

 

 

酵素ドリンクを飲む意味に対して寄せられる質問について

手作りのグリーンスムージーも酵素が失活しているのですか?飲む意味はありますか?

グリーンスムージーは吸収のいい形になっているので栄養面ではとてもいいと思います。ただし高速回転ミキサーで作るため、酵素は壊れやすいと言われています。酵素を意識するなら、低速回転ジューサーでゆっくり絞ったジュースがいいですよ^^消化しにくい不溶性食物繊維が取り除かれるので、消化しやすく体内酵素の節約につながります。

 

酵素ドリンクで宿便が出るのは本当ですか?本当だったら飲む意味があるなぁと思うのですが・・・

よく酵素ドリンクやファスティングで宿便が出る!なんてことを耳にしますが、現代の医学に宿便という言葉はありません(停滞便という言葉はあり)。ファスティングで出てくるのは宿便ではなく、胆汁と腸内細菌の死骸や粘膜です。腸の粘膜は日々剥がれ落ちるので、食べなくてもそのカスや腸内細菌が便として出てくると言われています。

 

 

せっかくだから「酵素」と「酵素ドリンク」の違いを理解しよう

酵素ドリンクの効果

美容セミナーを開催すると、酵素についてよくわからないという方が多いので、まずは簡単に理解してから進めましょう^^知ってるわという方は読み飛ばしてくださいね!

 

酵素とは?

酵素栄養学で語られるのは主に3つの酵素(食物酵素/消化酵素/代謝酵素)です。食物酵素は加工されていない自然の食べ物に含まれている酵素のこと。新鮮な生の食べ物に多く含まれており、食物酵素をたっぷり摂ることで消化を助け、体内酵素(消化酵素と代謝酵素)が無駄遣いされずに効率よく働くと言われています。

 

>>食物酵素、体内酵素の詳しい説明はこちら

 

酵素ドリンクとは?

酵素ドリンクの大きな誤解は酵素が入っているということ。加熱処理することが義務付けられている酵素ドリンクには生きている(活性した)酵素は含まれていません。食物酵素は約50度で失活すると言われているからです。

 

【酵素ドリンクの酵素が失活している理由】

 

酵素ドリンクは「清涼飲料水」として分類された食品です。そのため65度以上の熱で加熱殺菌処理されています。一般的に酵素が耐えられる温度は50度~70度と言われており、酵素ドリンクの酵素は失活(機能を失っている)していると考えられます。ただし、中には高温でも失活しない酵素があるので、優光泉のように酵素活性が確認されている酵素ドリンクもあります。

 

参考:清涼飲料水等の規格基準 ~食品、添加物等の規格基準(昭和34年厚生労働省告示第70号より~

 

酵素ドリンクは酵素入りドリンクではなく、発酵飲料と理解してくださいね。野菜と果物、野草の栄養が発酵と熟成させることによって低分子化され、体内で速やかに吸収される形に変化した健康飲料だと考えればわかりやすいと思います。

 

 

酵素ドリンクは意味ない?いいえ、酵素断食で飲んだら意味があるんです! まとめ

・酵素ドリンクの酵素は失活しているため、酵素の効果は期待できない
・酵素ドリンクの効果が最大限に発揮できるのはファスティング!
・ビタミンやミネラルなど栄養補給目的なら酵素ドリンクよりサプリの方が含有量が多く割安

食物酵素は加工されていない生の野菜やお肉から摂ることができます。消化酵素も海外ではサプリメント(日本は医薬品)で補助しようと思えばできますが、いずれにしても酵素ドリンクでは食物酵素も消化酵素も代謝酵素も体内に入れることはできません。

 

ただし、酵素ドリンクファスティングで消化酵素を節約し、代謝酵素を効率よく働かせることは可能です。それによってダイエット効果や美肌効果、腸内フローラ改善効果が出るんです。

 

酵素ドリンクは万能なように言われていますが、酵素ドリンクを飲めばいいというわけではありません。ファスティング時に良質な酵素ドリンクを用いてこそ最大の効果を発揮すると思ってくださいね。

 

 

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