【糖化年齢測定】肌が黄色くくすむ?糖化による老化を改善する方法

酵素ドリンク 糖化検査

 

あなたはご自分の糖化年齢をご存知ですか?そもそも、糖化という言葉を初めて聞いたかもしれませんよね。

 

糖化とは糖質とたんぱく質が体温(熱)で結びつくことで悪玉物質が発生し、たんぱく質が劣化すること。糖化研究で有名な牧田善二医師は、老化を招く人類最大の敵だと言っています。

 

体内のたんぱく質でわかりやすいのがコラーゲン!AGEs(終末糖化産物)は茶色いので、コラーゲンに蓄積すると肌が黄色くくすむ原因になります。ご飯やパン、麺類など毎日たっぷり糖質を摂る現代人は確実に糖化年齢が上がっています。

 

このページでは糖化年齢測定ができる施設や測定方法と費用、下がらないと言われている糖化年齢を下げ、5キロのダイエットにも成功した私の糖化対策を紹介します。

 

糖化年齢を下げるサプリと化粧品

 

 

糖化の意味について知ろう

お医者さまやメディアも注目している糖化。文字の通り、砂糖を多く含んだスイーツが糖化の原因ではありますが、それだけではありません。糖化の仕組みと恐怖、そして対策を見ていきましょう。

 

体や肌を老化させる恐ろしい糖化とは?

糖化の仕組み:(過剰な糖質+体内のたんぱく質+体温)→AGEs発生→たんぱく質が劣化

 

結果、肌が黄ばんで透明感がなくなり、ハリもなくなる

 

糖化とは過剰に摂った糖質と体を作っているたんぱく質が結びつく反応でAGEs(終末糖化産物)と言われる悪玉物質が発生し、たんぱく質が劣化するプロセスのこと。人間の体はたんぱく質でできているため、糖化が進むということは皮膚から臓器、血管まで老化するということです。

 

糖化の原因になるAGEsとは

AGEs(最終糖化産物)は糖化によって劣化したたんぱく質から大量につくられる悪玉物質のこと。AGEsを発生させるものはお菓子などの甘いもの、お米、パン、麺類、根菜類、果物の糖質。そしてお肉や魚を焼いたときのコゲや加工食品です。

 

AGEsは茶色いため、皮膚に蓄積すると肌が黄色くくすんだように見えます。また、白内障の原因になったり、動脈硬化を進めます。糖化年齢が高いということは、糖尿病やアルツハイマー、白内障などとリスクが高いということを意味します。

 

 

糖化年齢を下げる!上げない方法と効果的なサプリメントと化粧品

糖化対策とダイエット

 

糖化対策は若返るだけでなく、ダイエットや病気予防にもなります。私自身、糖化年齢が下がり、体重は5キロ以上減りました。私が実際に試して効果があった対策方法をご紹介します。

 

糖化年齢を上げない食事

もっとも効果的なのは糖質制限。小麦粉やお米などの糖質を控えると、血糖値が上昇しないため糖尿病予防やダイエットになります。特に小麦粉や白砂糖は血糖値を急上昇させるので気をつけましょう。

 

また、AGEsが多いお肉などの焦げ目、加工食品を控え、高温加熱しない調理法やローフード(刺身や生野菜)を多く摂るのも有効です。

 

糖化に効果のあるサプリメント

糖化の大きな原因は糖質。糖質制限や血糖値を上げにくくするサプリも有効ですし、抗糖化作用があるサプリも発売されています。

 

【糖化対策におすすめのサプリ】

私が5キロ痩せた糖化対策サプリ

サラシアで糖化対策


富士フイルムは健康、美容のみならず、再生医療分野にも進出する大企業。慶応大学と一緒にサラシアの研究をしています。メタバリアの主成分であるサラシアは血糖値対策だけでなく、腸内環境を整えるデータまであります。

 

ちなみに私はメタバリアと糖質制限で5キロも痩せたんですよ。糖化対策だけでなく、ダイエットや腸内細菌にも効果的なサラシアは2週間分で500円(送料無料)。試しやすい価格です。

 

抗糖化サプリ

AGハーブミックスは、同志社大学の米井嘉一医師が開発した糖化対策ハーブで、カモミール、ドクダミ、セイヨウサンザシ、ブドウ葉から抽出した成分です。君島十和子さんのフェリーチェトワコやポーラも健康食品や美肌ドリンクに配合しています。

 

長寿遺伝子を活性化させると話題になったレスベラトロールも糖化にも効果があると言われています。この2つの成分は高額なので、配合サプリも価格が高いものが多いのが難点です。

 

食べ物や水で抗糖化対策

オメガ3で有名な荏胡麻油に含まれるロスマリン酸は、血糖値の上昇を抑制し、糖化予防になるという研究データがあります。玉ねぎの皮に多く含まれるケルセチン、緑茶のカテキンも糖化予防に効果があるそうですよ。

 

水素が糖年齢を下げるとして、水素注射や点滴を治療に取り入れているクリニックもあります。水素が体にいいというエビデンスはたくさんあるようですが、どうも最近は水素のイメージが悪くなってしまいましたね(笑)

 

 

糖化対策ができる化粧品

海外ではドクターブラントがいち早く糖化対策の化粧品を発売(グリケーションセラム)、日本国内ではポーラとランコムが同日に糖化対策化粧品の発表会を開催したのを覚えています。今では多くの化粧品会社が糖化対策の化粧品を出すようになり、一般化しました。

 

雑誌や口コミで人気なのは、敏感肌でも糖化対策とエイジングケアができるアヤナスというブランド。ポーラ・オルビスグループの会社で品質はバッチリ、糖化にいいとされる成分を配合しています。お値段も1,480円と手ごろなので、試しやすいと思います。

 

 

糖化年齢測定で自分の糖化年齢をチェック!

酵素ドリンク 糖化検査

 

糖化年齢は体内透過度検査とも呼ばれ、AGE Reader(非侵襲AGEs測定装置) で簡単に短時間で測定できます。AGE Readerはアメリカ製で、皮膚や血管壁に蓄積されたAGEsを検出して糖化年齢として算出する画期的な機器です。

 

2016年5月にはオランダDiagnoptics社が開発したAGE Reader muが発売され、たった12秒で糖化年齢が測定できるように!国内ではシャープが糖化年齢を測定できる血管老化度センサを開発しています。

 

糖化年齢測定が受けられるクリニック・施設

 

ファンケル銀座スクエアで糖化年齢測定

住所:東京都中央区銀座5丁目 8-16(糖化年齢測定は7階)
糖化測定費用:一般1,000円 会員500円(何か買い物をすると無料)
公式サイト:http://www.fancl.jp/ginza-square/health/counselling.html

 

ファンケルの糖化年齢測定は予約制なので、事前に電話で予約の上、来店してください。管理栄養士による詳しいカウンセリングがあるので1時間近くかかります。

 

測定結果に応じてサプリメントを勧められることもありますが、買わなくても全然大丈夫。買い物をした場合は測定費用が無料になるのでファンケル愛用者はお得です。3,000円以上は送料無料になりますよ。

 

ファンケル銀座スクエアは、糖化年齢の他に、抗酸化チェックなどの検査が充実していて、酸素ルームもあります。美容健康マニアには楽しい場所です(笑)

 

赤坂AAクリニックで糖化年齢チェック

【アンチエイジング専門 赤坂AAクリニック】
住所:東京都港区赤坂3-13-10 新赤坂ビル5F
糖化測定費用:5,000円
公式サイト:http://www.a3-clinic.com/inspection/ages.html

 

初めての方は毎月10日のみ3,000円(2016年9月現在)だそう。10日・・・とおか、糖化ってことですね。

 

上記の2施設の他、健康食品ノニで有名なモリンダが糖化年齢測定を定期的に無料で行っています。個人的にはファンケルが一番おすすめなので、友人にも勧めています。

 

 

実際に糖化年齢測定を受けたら衝撃の診断結果に!

酵素ドリンク 糖化検査

 

ご覧ください。この衝撃的な検査結果を!私の場合は実年齢41歳に対して、糖化年齢はなんと62歳!実年齢より体内は21歳も歳をとっているということです。

 

名誉のために言いますと、これは特別ひどい結果ではありません。友人知人たちに勧めて10人以上がファンケルに検査に行ったところ、ほぼ100パーセントの人が実年齢より糖化年齢が上だったんですよ。知り合いの糖化年齢測定結果を平均すると+15歳は確実にいってます(笑)

 

中には実年齢43歳で糖化年齢は80歳以上という友人もいました。実に+40歳!でもこの友人は本当に美人で見た目は30歳そこそこにしか見えないんです、不思議ですよね。ちなみにNHKためしてガッテンで放映されたタレントさんたちの糖化年齢測定結果もそんな感じでしたよ。

 

その糖化年齢も、2年間の糖質制限とサラシアなどの対策で、見事に下がりました。努力すれば、それなりの効果はあるってことですね^^

 

糖化年齢の調べ方

 

 

糖化測定はかなり簡単!AGE Readerに腕を載せて数十秒で検査できます。

 

採血もないので気軽に受けることができるのもいいですよね。

 

日焼け止めや保湿クリームを塗っていると正確に計測できないという話も聞きますが、私は指摘されたことはありません。

 

食生活を見直すため、私は定期的に測定するようにしています。


 

芸能人の糖化年齢はいったい何歳?

山瀬まみさん +25歳
瀬川英子さん +7歳
ガダルカナルタカさん +18歳

 

瀬川英子さんの結果を見てもわかるのですが、60代以上の高齢者は糖化年齢が低いことが多いです。彼らが幼いころのオヤツといえば、芋や砂糖や小麦粉を使わないものだったはず。今のようにスナック菓子やチョコレート菓子、加工食品があふれていなかったからだと思います。

 

逆に今の子供〜40代は砂糖や小麦粉、加工食品が当たり前のように身近にありますよね?高い意識をもたないと、どんどんAGEsが体内に入って糖化年齢が上がってしまうということです。

 

 

酵素ドリンクの糖質はどうなの?

 

このサイトは酵素ドリンクのサイトですが「酵素ドリンクの糖質が糖化の原因になるのでは?」と考える方もいるでしょう。私の考え方としては、ファスティングや1食置き換えに関しては一切気にする必要はないと思っています。

 

酵素ドリンク自体は糖質量が高い発酵食品ですが、多糖類なので血糖値の急上昇がないと言われています。食事置き換えなら北里大学の山田悟先生が推奨する1食20〜40グラムの糖質量に抑えられます。

 

ファスティングに使用する酵素ドリンクは快適に断食するための最低限の糖質量ですし、小まめに少量ずつ摂取すれば血糖値を一定に保てます。ダイエット効果やデトックス効果、若返り効果など、メリットがとても大きいです。

 

ただし!普通に食事をしながら酵素ドリンクをプラスして飲むというやり方だと糖質過多になります。お気をつけくださいね。

 

さらに、いまは国際特許で糖質もカロリーもゼロを実現した酵素ドリンクもあります。糖化もしませんし、糖質制限中でも安心ですよ。

 

 

肌が黄色くくすむ?糖化による糖化を改善する方法 まとめ

糖化年齢測定はアンチエイジング系検査の中では簡単に、短時間で、且つ安価に調べられます。糖質を摂り過ぎやアンチエイジングを意識している人は一度受けてみてもいいかもしれません。

 

一度作られたAGEsは消すことはできず、溜まった場所によっては一生代謝されない場合もあります。そのため、糖化年齢は基本的には下がらないと言われています。ファンケルのスタッフ(管理栄養士さん)は下がったとしても誤差程度だと言っていました。

 

ということは私たちができることはたった一つ!糖化年齢を上げるAGEsを発生させなければOK=過剰な糖質や加工食品、コゲを摂らなければいいのです^^そうすると、自然に生のもの+糖質制限食になります。お皿の半分をローフードにするのもおすすめですよ。

 

糖化年齢テストはあくまで目安。この結果に必要以上に落ち込まず、これ以上糖化しないように気をつけましょう!

 

 

目的別!酵素ドリンクの選び方

あなたに合った酵素ドリンクを選べるよう、6つの基準でわかりやすく分けました。

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